Voedingsadvies

Voeding en suppletie een belangrijke rol

Word dus snel fitter, slanker en energieker, met een lichaam dat beter in vorm en balans is. Binnen de Prana dienstverlening coachen en begeleiden wij je naar een energiekere leefstijl. Voeding en suppletie kan hierbij een belangrijk aspect zijn. Wij werken samen met Fittergy en zorgen ervoor dat je snel en verantwoord en effectief resultaat behalen. Fittergy is een Nederlandse organisatie die leefstijl programma’s, producten en trainingskuren ontwikkeld op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten. Hieronder vind je informatie om snel af te vallen, jezelf fitter en energieker voel of werken aan meer kracht.

Fittergy Sportvasten

Een kickstart naar een andere stofwisseling en een nieuwe levensstijl! Bij Sportvasten ervaar je om in 10 dagen de switch te maken van suiker- naar vetverbranding! Heb je al een goede basis conditie? Sportvasten is voor een gezond persoon met een goede basisconditie en doorzettingsvermogen. Als je lichaam nog niet klaar is om te Sportvasten, omdat je basis conditie bijvoorbeeld nog niet voldoende is, ga je deze samen met je persoonlijke coach eerst naar een hoger niveau brengen.

Te verwachten voordelen:

• Fitter en meer energie
• Tot 15% verbeterd duurvermogen
• Meer spiermassa in de weken erop bij de juiste opvolging
• Daling van bloeddruk en slechte cholesterol en vet in bloed
• 2 tot 6 kilo gewichtsverlies (70-90% daarvan is vet)
• 4 cm taille reductie (inwendig buik vet)
• Mentale switch verkleinen kans op terugval

Fittergy Vegan Switch

Om je gezond, slank en fit te voelen, is het niet alleen belangrijk om te sporten. Wil je optimaal werken aan je gezondheid dan is de Fittergy Vegan Switch iets voor jou. Fittergy Vegan Switch is een 10-daagse detox diet waarbij je, je lichaam effectief ontgift. Hierdoor krijg je meer energie en een slanker fitter lichaam! De Fittergy Vegan Switch is geen gewone detox kuur, maar ontwikkeld op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Je kan deze 10 daagse kuur inzetten als je moeilijk kan afvallen ondanks gezonde voeding en voldoende beweging.

Te verwachten voordelen:

• Ondersteuning weerstand
• Meer energie
• Goede darmwerking
• Helpt bij de afvoer van gifstoffen
• Helpt bij het behoud van een gezond gewicht
• Tot 4 kilo gewichtsverlies
• Een versterkte darmflora
• Meer energie en een fitter gevoel
• Een mooiere huid

Fittergy Krachtpakketten

Als kracht- of duursporter kun je werken aan toename van je vermogen, spiermassa en spiergeheugen. Hierbij is de inzet van de krachtpakketten een uitstekende uitkomst. Meer spierkracht op bouwen waarbij de toename in vetpercentage zoveel mogelijk beperkt wordt. Krachtvasten is een variant van sportvasten, voor krachtsporters echter zonder switch en kan worden ingezet bij krachttraining, bodybuilding, duursporters of helpen bij het afslanken. Bij de Krachtkuur is het doel om de switch naar maximale suikerverbranding, kracht en hypertrofie (spieropbouw) te realiseren. 

Te verwachte resultaten:

• Droogtrainen
• Figuur correctie
• Spier toning
• Werken aan minder onderhuids vet
• Krachttoename tot wel 30 á 40%
• De krachtkuur richt zich met name op de maximale kracht